Бөөрөнхий байцаа, ягаан байцаа, шар лууван, улаан сонгинотой холиг

Бөөрөнхий байцаа, ягаан байцаа, шар лууван, улаан сонгинотой холиг
Тэн: 4

Бөөрөнхий байцаа, ягаан байцаа, шар лууван, улаан сонгинотой холиг

Бэлтгэх хугацаа: 20 '
Нийт хугацаа: 20 '

Орц:

  • Бөөрөнхий байцаа, маш нарийн хэрчсэн эсвэл сазаар зорсон, 200 г
  • Ягаан байцаа, маш нарийн хэрчсэн эсвэл сазаар зорсон, 200 г
  • Шар лууван, сазаар зорсон, 200 г
  • Улаан сонгино, нимгэн хэрчсэн, 50 г
  • Зөөхий, 120 г
  • Алимны хахар цуу, 15 мл
  • Зөгийн бал, 15 мл
  • Бурш, нарийн тээрэмдсэн, 2 г
  • Хоолны давс, 4 г
  • Нунтаг гич, 2 г

Заавар:

  1. Бөөрөнхий байцаа, ягаан байцаа, шар лууван, улаан сонгиноо саванд холино.
  2. Үлдсэн бүх орцыг жижиг саванд хамтад нь хийж сайтар хутгана.
  3. Хутгасан сүмсээ ногоон дээрээ асгаж холино.

Тэмдэглэл:

Apple cider vinegar – алимны хахар цуу

Black pepper – бурш

Шимт бодисын мэдээлэл

Тэн

4

Нэг хүнд ногдох хэмжээ

200g
Нэг хүний авах Илчлэг 127Нийт өөх тос 6gХанасан өөх тос 3gЗавсрын өөх тос 0gХанаагүй өөх тос 2gЦөсөг 18mgДавс 450mgНүүрс ус 18gШирхлэг 4gЧихэр 11gУураг 3g

 

 

Та эрүүл хооллох хөтөлбөрт дараах холбоосоор орж нэгдээрэй:

Эрүүлээр хооллох