Алим, гадил, амтат жүрж, сүүний бяланга

Бэлтгэх хугацаа: 10 '

Нийт хугацаа: 10 '

Шим тэжээлтэй, өег тул хоол хооронд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Орц:

Алим, хальсалж том хэрчсэн, 300 г
Гадил, хальсалж том хэрчсэн, 200 г
Амтат жүрж, хальсалж том хэрчсэн, 150 г
Үнээний сүү, 250 мл
Цэвэр ус, 250 мл

Заавар:

Бүх орцоо хамтад нь холиурт хийнэ.
Холиурыг ажиллуулж нэг төрлийн өтгөн шингэн болгоно.

Тэмдэглэл:

Жимсээ үрнээс нь салгасан байх ёстой.

Smoothie – бяланга

Шимт бодисын мэдээлэл

Тэн

Нэг хүнд ногдох хэмжээ

287 ml
Нэг хүний авах Илчлэг 134Нийт өөх тос 2gХанасан өөх тос 1gЗавсрын өөх тос 0gХанаагүй өөх тос 1gЦөсөг 5mgДавс 34mgНүүрс ус 30gШирхлэг 4gЧихэр 20gУураг 3g

Та эрүүл хооллох хөтөлбөрт дараах холбоосоор орж нэгдээрэй:

Эрүүлээр хооллох