Газрын самрын цөцгийтэй нухаш, бүйлсний сүүтэй жимсний дүрлэг

Бэлтгэх хугацаа: 5 '

Нийт хугацаа: 5 '

Алим, гадил, усан үзэм, лийр дүрж идэхэд тохиромжтой.

Орц:

Газрын самрын цөцгийтэй нухаш, 128 г
Бүйлсний сүү, чихэргүй, 60 мл
Зөгийн бал, 15 г
Анхилзын ханд, 3 мл

Заавар:

Бүх орцоо хамтад нь саванд хийнэ.
Нэг төрлийн шингэвтэр зуурмаг болтол сайтар хутгана.

Тэмдэглэл:

Creamy peanut butter – газрын самрын цөцгийтэй нухаш

Almond milk – бүйлсний сүү

Vanilla extract – анхилзын ханд

Шимт бодисын мэдээлэл

Тэн

Нэг хүнд ногдох хэмжээ

50 g
Нэг хүний авах Илчлэг 209Нийт өөх тос 16gХанасан өөх тос 3gЗавсрын өөх тос 0gХанаагүй өөх тос 10gЦөсөг 0mgДавс 163mgНүүрс ус 12gШирхлэг 2gЧихэр 7gУураг 7g

Та эрүүл хооллох хөтөлбөрт дараах холбоосоор орж нэгдээрэй:

Эрүүлээр хооллох